Veel ouders herkennen het meteen: je kind loopt regelmatig op z’n tenen, zonder dat daar direct een duidelijke reden voor lijkt te zijn. In de meeste gevallen is dit onschuldig en verdwijnt het vanzelf. Maar soms kan tenenlopen een teken zijn van een onderliggende oorzaak die extra aandacht verdient.
Wat is tenenlopen precies?
Bij tenenlopen zet een kind tijdens het lopen of rennen de hiel niet of nauwelijks op de grond. In plaats daarvan loopt het kind voornamelijk op de voorvoet. Dit gedrag zie je vaak bij jonge kinderen die net hebben leren lopen – het voelt speels of natuurlijk aan, en veel peuters experimenteren ermee.
Tot ongeveer 3 jaar is dit dan ook meestal volkomen normaal en onderdeel van de motorische ontwikkeling. Maar houdt het tenenlopen aan na het derde levensjaar, of gebeurt het structureel, dan is het goed om dit verder te laten bekijken.
Oorzaken van tenenlopen
Tenenlopen kan verschillende oorzaken hebben. We maken hierin een onderscheid tussen onbewust gewoontegedrag en medische of motorische factoren:
- Gewoonte- of “idiopathisch” tenenlopen: het kind kiest er onbewust voor om op de tenen te lopen, vaak zonder pijn of motorische beperking. De spierkracht en de bewegingsvrijheid van de enkels zijn normaal.
- Verkorte achillespezen of kuitspieren: als de spieren te strak staan, is het lastiger om de hiel goed neer te zetten. Hierdoor ontstaat een afwijkend looppatroon.
- Neurologische of motorische aandoeningen: in zeldzamere gevallen kan tenenlopen een teken zijn van aandoeningen zoals cerebrale parese, spierziekten of autisme. Vaak zijn er dan ook andere signalen aanwezig.
Wanneer is het verstandig om actie te ondernemen?
Let op de volgende signalen:
- Je kind loopt na de leeftijd van 3 jaar nog (vrijwel) altijd op de tenen
- Je kind klaagt over pijn in de kuiten, enkels of voeten
- De achillespezen voelen strak of gespannen aan
- Je merkt dat je kind moeite heeft met balans of struikelt tijdens het lopen
- Je maakt je zorgen over het looppatroon of de motorische ontwikkeling
In deze gevallen is het verstandig om een specialist te raadplegen, zoals een podotherapeut of kinderfysiotherapeut. Bij Snoeren Footfashion werken we met voetzorgspecialisten die dit samen met jou en je kind kunnen bekijken.
Wat kun je doen bij aanhoudend tenenlopen?
De behandeling hangt af van de oorzaak. Soms is bewustwording en oefening al voldoende. In andere gevallen kan therapie of het gebruik van therapeutische zolen of aangepaste schoenen verlichting geven en het looppatroon corrigeren.
Onze specialisten kunnen bijvoorbeeld adviseren over:
- Schoeisel dat extra stabiliteit biedt
- Inlays of steunzolen die de stand van de voet corrigeren
- Oefeningen of doorverwijzing naar een fysiotherapeut
Advies nodig?
Maak je je zorgen over het looppatroon van je kind? Onze specialisten bij Snoeren Schoen- en Voetspecialist staan klaar om mee te kijken. Neem gerust contact met ons op of kom langs in de winkel voor een adviesgesprek.
